連續10年是全球(qiu)頭號癌癥殺手(shou)！

這些隱藏風險，你(ni)可能天(tian)天(tian)都接觸(chu)

有一種癌(ai)癥連續十年是(shi)全球癌(ai)癥“頭(tou)號殺手(shou)”，每年悄無聲息奪走數百萬生命。危險因素遠不止吸煙、飲酒這些！廚房里的(de)(de)油煙(yan)、裝修(xiu)的(de)(de)污染……那(nei)些(xie)被你(ni)忽略的生(sheng)活細(xi)節，可能正在為癌(ai)細(xi)胞鋪路。今天(tian)，揭開潛(qian)伏(fu)在身邊的危險因素。

肺癌連續10年(nian)位(wei)居癌癥死亡率第(di)一

2025年6月(yue)，世(shi)界衛生組織下屬(shu)的國際癌癥研(yan)究機構（IARC）發布最(zui)新(xin)的《癌癥地(di)圖》數(shu)據顯示：肺癌(ai)目前是全球發病(bing)率和死亡(wang)率均排名第一的癌(ai)癥。全球每8例(li)(li)(li)癌癥(zheng)患者中就(jiu)有1例(li)(li)(li)是肺癌，每5例(li)(li)(li)癌癥(zheng)死亡病例(li)(li)(li)中有1例(li)(li)(li)是由肺癌所致。肺癌已經連續十年位居全(quan)球癌癥(zheng)死亡率首位。^①

國際(ji)癌(ai)癥研究機構IARC最新統(tong)計(ji)顯示，2022年(nian)全(quan)球(qiu)肺癌(ai)新發(fa)病例(li)約250萬(wan)例(li)，占(zhan)(zhan)比12.4%，肺癌(ai)死亡病例(li)約180萬(wan)例(li)，占(zhan)(zhan)比18.7%，肺癌(ai)的發(fa)病率和死亡率，均居惡性腫瘤首位。東(dong)亞地區(qu)是肺癌(ai)高發(fa)區(qu)，占(zhan)(zhan)全(quan)球(qiu)新發(fa)病例(li)的50%左右，我國新發(fa)病例(li)占(zhan)(zhan)比超過四成(cheng)。

北(bei)京大(da)學(xue)腫(zhong)瘤醫院胸外一(yi)科主任陳克能2025年接受央視采訪時(shi)表示，根據國(guo)家癌癥中心最新公布(bu)的數據，2022年我(wo)國新(xin)發(fa)肺癌的病(bing)例超過106萬，死亡數超過73萬，發(fa)病(bing)率和死亡率都占惡(e)性腫瘤的第一位。

從全球范圍來看，肺(fei)癌的(de)發病在這(zhe)10年還是持續增(zeng)高的(de)，死亡率10年一直是排第一位的(de)，可能跟我(wo)們(men)目(mu)前的(de)生活節奏(zou)增(zeng)快、工業化(hua)水平提高、壓(ya)力增(zeng)加、抽煙人數(shu)在發展中(zhong)國(guo)家遞增(zeng)的(de)原因(yin)是有一定的(de)關(guan)系。^②

這些日常(chang)習慣與肺癌密切相關

1. 吸煙是頭號“元兇”

上海(hai)市(shi)肺科醫院呼吸與危重癥醫學(xue)科副主任醫師張海(hai)2024年在醫院微(wei)(wei)信公號刊文指出，煙(yan)草燃燒后的煙(yan)霧有7000余種化學(xue)成分(fen)，已(yi)知至少(shao)有69種有害物質(zhi)是致癌物，對人體細胞造成直接傷害。

吸(xi)煙(yan)是導(dao)致肺癌的主要原(yuan)因(yin)之一，也是肺癌死亡率加劇(ju)的首要原(yuan)因(yin)。吸(xi)煙過程中，煙草中的有害物(wu)質會隨著煙霧進入肺部(bu)，對(dui)肺部(bu)細胞造(zao)成損傷，引(yin)發(fa)炎癥和異常增生(sheng)，導致(zhi)肺部(bu)細胞基因突變(bian)(bian)，使其逐(zhu)漸(jian)癌(ai)變(bian)(bian)。長(chang)期吸(xi)煙會使肺部(bu)細胞發(fa)生(sheng)癌(ai)變(bian)(bian)的風險(xian)大大增加。^③

圖(tu)(tu)自第4版(ban)《癌癥地圖(tu)(tu)》。健康時報(bao)編譯(yi)

2. 二手煙是(shi)重(zhong)要誘因

二手煙(yan)(yan)(yan)也是導(dao)致(zhi)肺癌的重要原因之(zhi)一。華(hua)中科(ke)技大學同濟醫(yi)(yi)院胸外科(ke)主(zhu)任醫(yi)(yi)師孫威(wei)2024年在醫(yi)(yi)院微信公號刊(kan)文解釋，二手煙(yan)(yan)(yan)是吸煙(yan)(yan)(yan)者吐(tu)出的煙(yan)(yan)(yan)霧(wu)（主(zhu)流(liu)煙(yan)(yan)(yan)）和香(xiang)煙(yan)(yan)(yan)燃燒(shao)端(duan)產生(sheng)的煙(yan)(yan)(yan)霧(wu)（側流(liu)煙(yan)(yan)(yan)）的組合，其中側流(liu)煙(yan)(yan)(yan)約占80%，由(you)于(yu)側流(liu)煙(yan)(yan)(yan)燃燒(shao)溫度低，為不完(wan)全燃燒(shao)，所以產生(sheng)的有毒物(wu)質(zhi)更多，毒性是主(zhu)流(liu)煙(yan)(yan)(yan)霧(wu)的3~4倍，更容易導(dao)致(zhi)肺癌的發生(sheng)，因此(ci)二手煙(yan)也被國際癌(ai)癥研究(jiu)機構列為“第1類”致癌(ai)物(wu)。

電子煙(yan)(yan)中(zhong)存在許(xu)多未知的有毒化(hua)合物，產生的二手煙(yan)(yan)同樣危害(hai)健康，會不(bu)定期釋放出室(shi)內可吸(xi)入的液(ye)體、顆粒(li)(li)物和(he)超細顆粒(li)(li)物、尼古(gu)丁和(he)致癌物質。^④

3. 愛吃超加(jia)工食(shi)物

2025年(nian)7月(yue)，發表于(yu)《胸(xiong)部(bu)》（Thorax）的一項(xiang)最(zui)新研究顯示(shi)，吃過(guo)多(duo)超加工(gong)食品，患肺(fei)癌的風險會(hui)升高。減少此(ci)類(lei)食品攝(she)入，或(huo)有助于降低全(quan)球肺癌(ai)負(fu)擔。^⑤

研究截圖

該研究(jiu)共(gong)納入約(yue)15.5萬名(ming)參與者，平均隨(sui)訪(fang)12年。結果顯(xian)示：吃超加(jia)(jia)工食品越多(duo)，患肺(fei)癌(ai)(ai)的(de)人(ren)數越多(duo)。超加(jia)(jia)工食品攝入最多(duo)的(de)人(ren)群，肺(fei)癌(ai)(ai)發病(bing)風險(xian)比(bi)最少的(de)一組人(ren)高41%，其中非小(xiao)細(xi)胞肺(fei)癌(ai)(ai)發病(bing)風險(xian)高37%，小(xiao)細(xi)胞肺(fei)癌(ai)(ai)風險(xian)高44%。

4. 廚房(fang)油煙也會影響(xiang)

孫威醫生(sheng)介紹，烹飪時產生(sheng)的(de)大量油煙也是導(dao)致(zhi)肺癌發生(sheng)的(de)重要因素之一。烹飪時的(de)高溫煎炒，會使油類產生揮發性物(wu)質(zhi)，比如(ru)苯(ben)并芘、丁二烯、苯(ben)酚，這些都是(shi)致癌物(wu)質(zhi)。抽一支煙(yan)的(de)時間(jian)也就一兩(liang)分鐘，可是(shi)多(duo)數女(nv)性因為要(yao)做三餐，長期在廚房接觸(chu)油煙(yan)，每天至少接觸(chu)一個小(xiao)時。

另外，廚(chu)房內(nei)煤(mei)、煤(mei)氣(qi)(qi)、液化氣(qi)(qi)、天然(ran)氣(qi)(qi)等用(yong)火釋放出(chu)的一氧(yang)化碳、二氧(yang)化硫、二氧(yang)化碳、氮氧(yang)化物(wu)等有害氣(qi)(qi)體也是致癌物(wu)之一。

所以，要善(shan)用抽油(you)煙(yan)機(ji)。炒(chao)菜(cai)時開窗通風，同時開啟抽油(you)煙(yan)機(ji)。炒(chao)完菜(cai)后建議不要馬上關(guan)，多開10分鐘再關(guan)。^④

5. 裝修污染是隱形威脅

重慶大(da)學附屬腫瘤醫(yi)院胸部腫瘤中心副主任醫(yi)師(shi)徐偉2024年在醫(yi)院微信公號(hao)刊文指出，新(xin)裝修(xiu)的房(fang)屋常彌漫(man)大量有害氣體，如氡(dong)、苯和甲醛(quan)等，這(zhe)些都是導致肺癌高發的危險(xian)因素。特(te)別值(zhi)得一提的是，氡氣已被科學證實為僅次于吸煙的肺癌高危因素。

在(zai)室外，氡氣(qi)會因空氣(qi)的(de)稀釋而(er)變(bian)得(de)無害；然而(er)，一旦它被困(kun)在(zai)室內，其危險性便(bian)不容忽視。氡氣(qi)的(de)脂溶性使其極易被肺部吸收。當沉(chen)積(ji)在(zai)呼吸道(dao)的(de)氡氣(qi)在(zai)衰(shuai)變(bian)過程(cheng)中放射出(chu)電離能力極強的(de)α粒(li)子時，會對肺組(zu)織(zhi)造(zao)成電離輻射，進(jin)而(er)引發(fa)組(zu)織(zhi)細胞畸變(bian)，最終可(ke)能導致肺癌的(de)發(fa)生。

新房裝修完畢后，最好(hao)開窗通風放置半年(nian)以上，以確(que)保(bao)室內空氣(qi)的(de)安全(quan)與健康。^⑥

5類(lei)人是肺癌高危(wei)人群(qun)

肺癌的高危(wei)人群(qun)有哪些(xie)？重慶大(da)學附屬腫(zhong)瘤(liu)醫院腫(zhong)瘤(liu)內科主(zhu)任醫師王東林(lin)2025年接受人民日(ri)報健康客戶端(duan)采訪(fang)時(shi)提到，以下這些(xie)人群(qun)的肺癌發病(bing)率明顯高于普(pu)通人群(qun)，需要提高警惕。^⑦

第一，40歲以上的群體；

第(di)二(er)，具有(you)吸煙史(shi)的人群，尤其是長期吸煙者；

第三，有腫瘤家族史(shi)的(de)(de)人，特別是直(zhi)系親屬(shu)中有肺(fei)癌病史(shi)的(de)(de)；

第四，某些職業暴(bao)露人群，如礦工、化工從業人員(yuan)、廚師等，以(yi)及長(chang)期接觸石(shi)棉(mian)、砷(shen)、氡氣等有害物質的職業群體；

第(di)五，患有慢(man)性肺部(bu)疾(ji)病的人群，如肺結核、硅肺等患者。

定期篩查，有異常情況(kuang)及時就醫

王東林解釋，當身體出現不明原因的持續性(xing)咳嗽超(chao)過2~3周；咯血或痰(tan)中帶血；不明原因的胸痛(tong)；反復發作的肺(fei)炎(yan)等(deng)狀況(kuang)時，一定要引起注意。

想(xiang)要早期發現肺癌，定期進行(xing)癌癥篩查（如低(di)劑量CT檢查）是最有效的手段。

上(shang)海市肺科(ke)醫院呼吸與危重癥(zheng)醫學(xue)科(ke)主任醫師胡洋2025年接受(shou)人(ren)民日報健康客戶端采訪(fang)時(shi)建(jian)議(yi)，高危人(ren)群(qun)應(ying)每年進行一次低(di)劑量CT檢查，普通人(ren)群(qun)也要重視定期體(ti)檢。

“一(yi)定(ding)要注意定(ding)期去呼(hu)吸新鮮(xian)空(kong)氣，這(zhe)是(shi)對于預(yu)防(fang)肺部疾病非常重(zhong)要的一(yi)點。”胡(hu)洋提(ti)醒(xing)，同時(shi)要盡量戒煙戒酒(jiu)，少吃腌(a)制品，避(bi)免接觸致(zhi)癌的空(kong)氣以(yi)及金(jin)屬物質、化學成(cheng)分(fen)。一(yi)旦出現可(ke)疑(yi)癥狀，應及時(shi)到正規醫(yi)院就診，避(bi)免延誤診斷。^⑦

來源：健康時報

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本(ben)文(wen)綜合(he)自：

①Explore the Atlas. //canceratlas.cancer.org/explorer/

②2025-04-15CCTV《肺癌連續十年(nian)位居癌癥(zheng)死亡(wang)率首位專家提醒：CT“早篩(shai)”是關鍵》

③2024-05-27上海市肺(fei)科醫院《【答“肺(fei)”所問】吸(xi)煙！肺(fei)癌的頭號(hao)搭檔》

④2024-01-05華(hua)中科技大學同濟(ji)醫院《肺癌成女(nv)性頭號癌癥殺手！不吸煙，為何還被(bei)找上？》

⑤Higher ultra processed food intake linked to increased lung cancer risk. Thorax. 29-JUL-2025

⑥2024-07-10重慶(qing)大學附屬腫(zhong)瘤(liu)醫(yi)院《不煙不酒(jiu)，為何(he)還是得了(le)肺(fei)癌？注意，這(zhe)種肺(fei)癌已經盯上了(le)女性...》

⑦2025-05-25人民日報健(jian)康客戶端《女子無癥狀確診肺癌！肺癌早(zao)期不易察覺，這幾類人群要注意》